Posts Tagged ‘getfit’

5 Minutes Fit! 3 ท่าบริหาร กระชับหุ่นให้เป๊ะ
ไม่ว่าผู้หญิงคนไหน ก็อยากมีหุ่นฟิต เฟิร์ม กระชับกันทั้งนั้น ดูแฟชั่นโชว์ Victoria’s Secret ที เลื่อนผ่านไอจีชมพู่ที แทบอยากจะลุกไปออกกำลังกายซะเดี๋ยวนั้นเลย แต่เอาเข้าจริงกว่าจะกลับถึงบ้านก็เหนื่อยแล้ว อยากพักผ่อน ไม่เป็นไรค่ะ งั้นเอาแบบกลาง ๆ พอดี ๆ ทุกคนก็มีหุ่นสวยได้ด้วยการออกกำลังกายเพียง 5 นาที
แคลอรี่ของอาหารเครื่องดื่มรอบ ๆ ออฟฟิศ
เริ่มต้นปีใหม่แบบนี้ หลาย ๆ คนคงมี Resolution เป็นการลดน้ำหนัก หันมาดูแลร่างกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันอย่างแน่นอน ยิ่งใครที่ปาร์ตี้ช่วงปีใหม่มาอย่างหนักหน่วง คงถึงเวลาที่จะต้องหันมาดูแลสุขภาพอย่างจริงจังกันแล้ว ซึ่งนอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้ว การควบคุมอาหารก็สำคัญไม่แพ้กัน

INSTAGRAM